Uncategorized 困難な壁を乗り越えたいとき、振り返ること。
困難な壁や出来事に直面した時、心理学で少し学んだシュロスバーグの４Sというものを思い出します。 シュロスバーグさんが提唱した理論となり、４Sとは以下の頭文字です。 Situation（状況） Self（自分） Support（支援） Str...
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離婚について 離婚を乗り越える方法。
私は、離婚を２回経験しました。そこからどう回復したのか。 もし、落ちこんでいる方の救済プログラムを作るとしたら、と自分の経験踏まえ洗い出しました。 1.運動をする つらい時に運動なんてできない、している場合ではない。と思うかもしれませんが、...
日常生活 1日の中で一人時間をつくる
育休復帰直後、別居中だったほぼシングルマザーだった私は、時間との闘いでした。 保育園の送り迎え、仕事、家事。 え、なにこれ、時間がない。何故か時間がない。 上司に育休復帰後、どう？と聞かれたとき、 「時間が、ないです…ね」と、咄嗟に本音で答...
Uncategorized 心配をしないという応援
私は、心配されることが苦手です。 このことに気が付いたきっかけは、ある同窓会でした。 数十年ぶりに同窓会で会った先生にシングルマザーであることをさらっと伝えたのですが、非常に心配をされました。 今満たされていること、前向きに過ごしている話し...
離婚について 探偵に浮気調査を依頼したときの費用
探偵事務所を利用して浮気調査 私が実際に探偵事務所を利用した時の体験を踏まえ、書かせて頂きます。 私の最初の離婚の理由は夫の不倫でした。不倫の証拠を得るために、探偵事務所に依頼をしました。 探偵事務所を利用することは、未知の世界で不安になる...
離婚について 離婚から今の気持ちまで。
私は、離婚するかどうか迷っている時期が一番辛かったと思います。 ３人に１人は離婚する時代と、今や珍しくない離婚ですが、皆こんなにも辛いことを経験したなんて。と周りで離婚を経験された人、芸能人含め、すごいことだなと見る目が変わりました。 驚き...
Uncategorized はじめまして。自己紹介
アラフォーのバツ２シングルマザーです。 都内で3歳の子どもと、２人暮らしをしています。 自分が２回も離婚して、シングルマザーになるなんて夢にも思っていませんでした。 人生って、何が起こるかわからないです。 1度目の結婚は、数年の交際を経て2...
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