仕事がうまくいかないとき。
子育てに追われているとき。
離婚や転職など、大きな出来事があったとき。
「私は何者なんだろう。」
そんなふうに、自分を見失ってしまうことはありませんか。
私も、人生の分かれ道で何度も立ち止まってきました。
そんな時に出会ったのが、「ライフキャリアレインボー」という考え方です。
ライフキャリアレインボーとは？
ライフキャリアレインボーは、アメリカの心理学者ドナルド・スーパーが提唱したキャリア理論です。
キャリアというと、「仕事」だけを思い浮かべる方も多いかもしれません。
でも、この理論では、キャリアとは仕事だけではありません。
例えば、
- 子どもとしての自分
- 親としての自分
- 配偶者としての自分
- 一人の人間としての自分
- 学ぶ人としての自分
- 地域の一員としての自分
人生には、たくさんの役割があります。
そして、その役割は年齢や環境によって少しずつ変化していきます。
私自身も、役割が大きく変わりました。
以前の私は、「妻」という役割がありました。
離婚を経験し、その役割は終わりました。
一方で、「シングルマザー」という新しい役割が始まりました。
キャリアコンサルタントとして学び始めたことで、「学ぶ人」という役割も増えました。
そして、地方へ移住したことで、「地域の一員」としての役割も少しずつ増えてきています。
以前は、一つの役割を失うと、「自分には何も残っていない」と感じていました。
でも、ライフキャリアレインボーを知ってから、その考え方が変わりました。
役割はなくなることもあります。
でも、新しい役割が生まれることもあります。
人生は、その繰り返しなのだと知りました。
すべての役割を完璧にこなす必要はない
ライフキャリアレインボーを学んで、もう一つ気持ちが楽になったことがあります。
それは、「全部を完璧にやらなくてもいい」ということです。
仕事を頑張る時期もあれば、子育てを優先する時期もあります。
親の介護が始まる方もいるでしょう。
病気で休む時期があるかもしれません。
人生には、その時々で大切にしたい役割があります。
だから、すべてを100点でこなそうとしなくてもいい。
今の自分にとって、一番大切な役割は何だろう。
そう考えられるようになりました。
今の私が一番大切にしたい役割
今の私は、「母親」であることをとても大切にしています。
娘と一緒に過ごす時間。
一緒に旅行へ行くこと。
「今日も楽しかったね。」と言って眠ること。
そんな毎日を守るために仕事をしています。
でも、それだけではありません。
キャリアコンサルタントとして学び続けることも、私にとって大切な役割です。
ブログを書くことも、その一つ。
以前は、どれか一つを選ばなければいけないし、その役割を全うせなば、と思っていました。
でも今は、「いろいろな役割を持つ自分」が好きになりました。
今、立ち止まっている方へ
人生の中では、大切な役割を失うことがあります。
仕事を辞めた。
離婚した。
子どもが独立した。
親の介護が始まった。
そんな時、「自分には何もなくなった」と感じてしまうこともあるかもしれません。
でも、ライフキャリアレインボーは教えてくれます。
人生は、一つの役割だけでできているわけではない、と。
今まで大切だった役割が終わっても、新しい役割が始まることがあります。
焦らなくて大丈夫です。
今のあなたには、どんな役割がありますか。
そして、これから大切にしていきたい役割は何でしょうか。
一度、紙に書き出してみるのもおすすめです。
きっと、自分でも気づいていなかった「今の自分」が見えてくると思います。
今日のよりみちワーク
紙に「今の自分の役割」を思いつくだけ書いてみましょう。
例）
- 会社員
- 母
- 娘
- 友人
- 学ぶ人
- 趣味を楽しむ人
そして、その中で「今、一番大切にしたい役割」に丸を付けてみてください。
今の自分が大切にしたいものが、少し見えてくるかもしれません。
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